理察沃夫體外震波(德國原裝進口)

本院高雄復健科擁有多種德國進口體外震波機型，治療團隊會評估病人狀況，再提供最適合病人之專屬治療療程，包含了理察沃夫體外震波、脈衝式震波與Cyriax徒手等治療，並視個人狀況可再搭配醫療級法式多功能鬆筋儀(LIPOMASSAGE)，以全方位滿足各式病人之需求。

目前於本院接受此專屬配套療程之實際案例不下幾千人，整體治療效果可達九成以上。此種療法可解決長期骨骼肌肉神經疼痛，高雄痠痛的問題，進而提升生活品質。





單車運動人口近年來遽增，相對的一些因騎單車所引起的高雄運動傷害也越來越多，常見的有以下五項：

一、頸部：長時間下來肌肉緊繃而產生疼痛，甚至發炎。
二、手腕部：容易引起尺神經發炎與正中神經炎。
三、腰臀部：長時間姿勢須一直彎腰而增加壓力，容易有肌肉拉傷或發炎現象產生。
四、膝蓋：不正確的動作也會造成股骨髕骨症候群或發炎。
五、小腿：肌肉運動過度也可能引起阿基里斯腱跟腱炎，甚至足底筋膜炎。

【貼心提醒】
針對一些部位肌肉給予肌耐力強化訓練，以預防肌肉再度拉傷的狀況

【治療方式】
1、徒手關節復位術
2、物理治療:利用光電水冷熱等物理因子減輕症狀,促進組織修復
3、理察沃夫體外震波治療 :治療慢性肌腱炎及筋骨慢性疼痛的最新技術,免麻醉、 免開刀、免打針、非侵入性、無放射性的治療方式。

騎車前先做頸腰部、腿部伸展操

頸腰部：

1.頭往上抬，停 15 秒。
2.頭往下，下巴盡量抵到前胸，速度需緩慢，停 15 秒。
3.頭往右轉，眼睛能看到右後方，盡量伸展到極限，停 15 秒。
4.頭往左轉，眼睛能看到左後方，盡量伸展到極限，停 15 秒。
5.身體往前彎，伸展腰部肌肉，兩手伸直，停 15 秒，之後回到身體正中位置。
6.手臂伸直往對側平移，伸展側腹肌群，停 15 秒後換邊。
7.回步驟1開始，做3~5分鐘。





腿部：

1.將腳向後勾起，用手握住腳踝，停15秒後換腳。
2.將前側腳掌踩在牆面上(高突物)，腳跟踩在地面，骨盆髖部向前移動，伸展腿後肌，停10秒後換腳。
3.雙腿一屈一伸的蹲姿，臀部盡量接近地面，伸展腿內側肌群，左右邊各停 15 秒。
4.回步驟1開始，做3~5分鐘。